{
    "title": "Kefir Zararları",
    "image": "https://www.kefir.gen.tr/images/kefir-zararlari.gif",
    "date": "20.01.2024 08:26:38",
    "author": "Buket Korkmaz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kefir Zararları</b> sıralamasında, yüksek kalorili bir besin olduğu için sık sık tüketilmemesi gerekmektedir. Eğer kilo sorununuz varsa, Kefir tüketimine dikkat etmeniz gerekmektedir. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalarda <b>Kefir Zararları</b> söylenmekte olup, fazla kilo sorunu yaşayanların günde bir bardaktan fazla içmemesi gerektiği söylenmektedir. Kilosu fazla olan ve de kefirden vazgeçemeyen insanlar için özel olarak üretilen, Yağsız süt ile mayalanan kefirleri tüketmesi daha uygun olacaktır. İçeceğiniz 1 Bardak Kefir, yaklaşık olarak 150 kalori olmasından dolayı kilolu insanların kefiri aşırı tüketmemesi gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Kefir Çabuk Bozulan Bir İçecektir</b></div><br>Kefir, bir süt ürünü olduğu için her süt ürünü gibi bozulabilme ihtimali de vardır. Bu yüzden satın alacağınız ya da yapacağınız kefiri mutlaka buzdolabınızda ya da soğuk bir yerlerde saklamanız gerekmektedir. Bozulan bir kefir zararlı olacağı için asla tüketilmemeli ve bozulduğu anlaşıldığı zaman atılması gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Şeker Hastasıysanız Dikkat!</div><div>Kefir Zararları,</b> şeker hastalarını etkilediği için, şeker hastalığı çekenlerin kefiri aşırı tüketmemesi gerekmektedir. Yapılan araştırmalara göre, kefiri ilk kez içenlerde bir anda mide krampları oluşmaktadır. Böylesi bir durum ile karşılaştığınız zaman, kefiri mutlaka az az içmeniz uzmanlar tarafından söylenmektedir.</div><div><br></div><div><b>Hamileyseniz Kefir Tüketmeyin</b></div><br>Gebelik esnasında anne adayının mutlaka doktoruna danışarak kefir tüketmesi gerekmektedir. Bazı bünyeler kefiri çok rahat içemezler. Böylesi bir durumda, yavaş yavaş kefirin içimini arttırmanız gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Kabızlık Sorununa Çözüm</b></div><br>Bazı bünyelerde kefir ishal olumuna neden olduğu için, kabızlık sorunu çeken insanların kullanması durumunda, kabızlığa iyi geldiği bilinmektedir.</div><div><br></div><div><b>Bağışık Sisteminiz Zayıfsa</b></div><div><br></div><div>AIDS ya da Hepatit gibi hastalıkları olan insanların, bağışıklık sistemleri zayıf olduğu için kefir tükettikleri zaman bünyenin daha zayıf olmasını sağlayacağı için <b>Kefir Zararları</b> nedeniyle tüketilmemesi gerekmektedir. 2 yaşının altında olan bebeklere kesinlikle verilmemesi gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Kefir Zararları</b> çok az olduğu ve faydaları daha çok olmasından kaynaklı olarak, uzmanlar tarafından günlük olarak her gün tüketilmesi gerektiği söylenmektedir.</div>"
        }
    ]
}