1 çay bardağı kefirde toplam kalori miktarı nedir?
Kefirin besin değerleri ve sağlık üzerindeki etkileri, bu fermente süt ürününü düzenli tüketenler için merak konusudur. Bir çay bardağı kefirin enerji içeriğinden vitamin değerlerine kadar detaylı bir analiz, beslenme programınızda doğru yer bulmasına yardımcı olacaktır.
1 Çay Bardağı Kefirin Besin Değerleri ve Kalori Miktarı1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) tam yağlı kefirin ortalama besin değerleri şu şekildedir:
Kefir Kalorisini Etkileyen Faktörler
Light/Yarım Yağlı Kefirde Kalori1 çay bardağı (100 ml) light kefirde kalori miktarı genellikle 40-50 kcal aralığındadır. Kefirin Sağlığa Faydaları
Not: Kesin kalori değeri için tükettiğiniz kefirin üzerindeki besin değerleri tablosunu kontrol etmeniz önerilir. |
.webp "Kefir Mayalama ve Kefirin Faydaları Nelerdir?")
